[目次]

• まえがき―人生のゴールをながめながら
• 1  年をとって見えてきたこと

  ようやくむかえた七〇代／年をとるのも悪くない／長生きは幸せかしら？／高齢者問題は女性問題―ジェンダーの視点から／自立できない高齢女性／介護は依然として女性の仕事／「発達」の可能性を生かして／私の青春と戦後の時代

• 2  老いの発達学

  年をとってできるようになったこと／単身赴任のときの工夫／「老年学」の研究から／老年期の発達課題／「老化についての作り話」／知能についての研究／脳と老化／学ぶことはいつでも可能

• 3  健康が第一  ―高齢期を楽しく生きる(1)

  健康をたもつためのふだんの努力／自分に合ったスポーツを／意外に楽しい社交ダンス／お医者さん通いのつもりでプールへ／たのしくウォーキング／フットワークは靴がポイント／マッサージよりも筋トレを／できるだけ身体を動かす／外出も積極的に／骨密度を測定する／眼鏡のこと／補聴器のこと／集音器／歯について

• 4  食事を大切に  ―高齢期を楽しく生きる(2)

  年齢に合わせ食生活の見直しを／ひとりでの食事のたいへんさ／楽しい寄合所をつくろう／寄合所「おたがいさま」

• 5  お金の話  ―高齢期を楽しく生きる(3)

  女性を自立させない年金制度―年金は個人単位に／自分の自由になるお金を／五六歳で初めての常勤職に／「妻」を経済的に保障する

• 6  趣味や旅行で生き生きと  ―高齢期を楽しく生きる(4)

  趣味は「お遊び」ではない／私の趣味は読書・研究／悪戦苦闘してパソコンにも挑戦／たまにはオペラや観劇も／おばあさんの原宿やなつかしい浅草へ／自分の世界を広げる旅行／思いきって海外旅行も／"日本がよく見える"／激動寸前の中国や崩壊直前のソ連へ

• 7  住まいについて  ―高齢期を楽しく生きる(5)

  老後の住まいの選択肢／マンションか一戸建てか？／簡単ではない二世帯住宅／減っていく子どもとの同居／住み慣れた自宅で暮らすために／有料老人ホームのこと／老人ホームはよく見学してから／公的補助のある住宅／住み替えはよく調べてから／出身地へUターン／本の山に閉口して／仕事に合わせて引越し／単身赴任中、娘一家が夫と同居／対等な自立した夫婦の暮らし／ひとり暮らしになったとき／超高齢になったときは／保育所づくりから高齢者施設づくりへ／わが子を預けるための保育所づくり／デイサービスセンターがほしい／特養ホームをつくろう

• 8  老いて介護をどうするか

  老老介護の心配／「嫁」に介護の義務はない／介護の強制が夫婦の危機に／自己決定で人生をまっとうする／介護を必要とするようになったら／施設の利用について／介護労働者に自立できる賃金を

• 9  人生のゴールを考える

  ガンのお見舞いに行って／死を受け入れれば怖くなくなる／自分らしい人生の終わり方／人生の終末に関する「自己決定」／私の「シンダラノート」／お葬式のこと／残される人のために遺言を／シンプルライフよりももの持ちライフを／子どもに残すもの―親は使いきる／女性には最後のときこそ幸せを感じてほしい

• 10  女性福祉と少子・高齢社会を考える

  効果のなかった子育て支援策／根強い固定的な性役割意識／政治にふりまわされる「生む性」としての女性／子育ての責任を個人に押し付け／少子化を招いているジェンダーの壁／先進諸国の子育て予算／日本の子ども・女性対策／積極的に新しい社会づくりを／自己決定権の保障は世界的な課題／すべての人が人生の主人公になれる社会を

• あとがき