〔目次〕

• はじめに
• 第一章  社会活動家の「うつ」体験
  1. みえこさんの手記
  2. さだおさんの話
• 第二章  さまざまな「うつ」を知ろう
  1. うつ病の治療の大切さ
  2. 「うつ」とは
     • a 「大うつ病」の話
     • b 気分変調症
     • c 過労によるうつ病
     • d 躁うつ病（双極性障害）
     • e 適応障害とうつ状態
     • f パーソナリティ障害とうつ状態
     • g 認知症とうつ状態
     • h 統合失調症とうつ状態
     • i アルコール依存症とうつ状態
     • j うつ病とアルコールの関係
     • k 更年期・初老期とうつ病
• 第三章  「うつ」を治療する
  1. 治療の主体は薬物治療、でも基礎はカウンセリング
  2. うつ病診療の原則と薬物療法
  3. 精神療法とは
• 第四章  「うつ」になりやすい思考のくせ
  1. 脆弱性という考え方
  2. 対処技能として「認知のクセ」を知る
  3. 社会活動家が持ちやすい「認知のクセ」
  4. 認知・信念のかたよりとの付き合い方
• 第五章  本人、家族、職場は「うつ」とどう付き合うか
  1. 職場での"不調サイン"への早期対応
  2. うつ病をもつ仲間の職場復帰に際して
  3. 家族はどう対応すればよいか
• 参考文献
• あとがき